Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2022
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86,1 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2022:
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1188 kcal
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Fedt: 51,35g | Prot.: 76,96g | Kulhyd.: 125,81g.
Morgenmad: Banana Nanica, Mãe Terra Farelo de Aveia. Frokost: Lasanha de berinjela. Aftensmad: Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Pão Francês Integral , Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Snacks/Andet: Qualitá Uva Niagara, Vigor Requeijão Cremoso Light, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Lacta Laka Oreo (25g). mere..
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Taber 2,7 kg om Ugen
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