Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
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58 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
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1838 kcal
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Fedt: 41,17g | Prot.: 154,98g | Kulhyd.: 217,76g.
Morgenmad: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ, 100％全粒粉のパン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, プチトマト. Frokost: ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 日清フーズ 滝沢更科 十割そば. Aftensmad: 海苔, SSK からだシフト ミネストローネ, Quaker オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュ ツナ缶, 鰹節, オクラ（冷凍）, タカノフーズ 絹美人. Snacks/Andet: カシューナッツ, 山崎製パン 串だんご あん, コーヒー, 敷島製パン 濃厚テリーヌ抹茶. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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