Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2022
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2022:
|
1115 kcal
|
Fedt: 37,66g | Prot.: 81,85g | Kulhyd.: 119,61g.
Morgenmad: Puro Puro WPRO Choco Malt, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: 00. kimchi, Nasi Putih, Telur Balado, Mentimun (dengan Kulit). Aftensmad: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Sun Kara Coconut Oil, Ikan Cakalang, Kubis, Telur, Puro WPRO Whey Protein. Snacks/Andet: Pepaya, Sirsak, Blackmores Fish Oil 1000Mg, Jeruk. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
newhabits.me's Vægt Historie
|