Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2022
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2022:
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1370 kcal
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Fedt: 41,13g | Prot.: 65,68g | Kulhyd.: 181,74g.
Morgenmad: Rosinenbrötchen, Aldi Trauben Kernlos, My Muesli Porridge, 3 Bears Porridge Winterzauber. Frokost: Salakis Feta Natur, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mais, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. Aftensmad: Döner Kebab. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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