Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2022
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 70,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2022:
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1537 kcal
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Fedt: 40,43g | Prot.: 171,90g | Kulhyd.: 112,76g.
Morgenmad: Apple, Denner Magerquark, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Coop Crème à Café, Migros Vollkorn Haferflocken. Frokost: Wasa Original Knäckebrot, Denner Rosa Thon in Sonnenblumenöl, M-Classic Weisse Soisson-Bohnen, Zucchetti-Kohlpfanne, Migros Shirataki Noodles, Coop Crème à Café. Aftensmad: Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Crane Whey Protein, Denner Magerquark, Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte). Snacks/Andet: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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