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Guten Morgen zusammen. Gestern mal wieder Sport gemacht und gut den ETB ausgenutzt. Nach dem Sport noch schön Proteine gegessen und sich auf die Waage gefreut heute. Und ????? Den kleinen Stinkefinger hat sie mir gezeigt. Also gibt es heute zur Strafe unterwegs nen Döner oder so🤣🤣🤣🤣🤣🤣. " Strafe " muss sein.
So und nun auf in den zugefrorenen Dienstag und passt alle gut auf euch auf weiterhin 😄😄😄😄😄👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2022:
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2262 kcal
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Fedt: 77,52g | Prot.: 105,58g | Kulhyd.: 281,69g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Kölln Schoko Hafer-Müsli, DM Bio Sojadrink Natur, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Döner Kebab. Snacks/Andet: Sondey Butter Spritzgebäck, Erdnüsse, Mlekovita Serek Wiejski, Lindt Lindor Kugeln, Äpfel, Banane. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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