Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2014
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1838 kcal
|
Fedt: 67,49g | Prot.: 62,04g | Kulhyd.: 233,64g.
Morgenmad: Pan de Viena o Frnacés (Incluye Masa Fermentada), BC Mermelada Frutilla, Finlandia Queso Crema Light, La Serenísima Finlandia Light Gruyere, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. Frokost: Hellmann's Ketchup, Salsa de Queso, La Paulina Queso en Hebras Napolitano, Arcor Choclo Amarillo Entero, Pimientos Rojos Dulces, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Cuadril, Bimbo Rapiditas Clasicas, Papas Rojas (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Cerveza. Aftensmad: SanCor Yogs, Arcor Aceite de Maíz, Pepino, Knorr Sopa Crema de Arvejas con Jamón. Snacks/Andet: Bagley Galletitas de Salvado, Garoto Chocolate Blanco, Chocolate Dulce u Oscuro, Milka Chocolate con Leche, La Serenísima Leche Descremada, Café, Azúcar. mere..
|
|
1963 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|