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immer diese Schwankungen
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 54,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2022:
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1077 kcal
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Fedt: 29,24g | Prot.: 54,56g | Kulhyd.: 150,35g.
Morgenmad: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Dulano Salami 1A (7g), Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Frokost: Risbellis Apfel & Zimt, Vitasia Dumplings. Aftensmad: Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps, Rote Paprika, Deutschesee Japanische Kammmuscheln. Snacks/Andet: Zuivelhoeve Duo Vla, Babybel Mini Babybel Light, Götterquark. mere..
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475 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 6 minutter, Samsung Health - 22 timer og 54 minutter. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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