Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2022
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2022:
|
764 kcal
|
Fedt: 29,67g | Prot.: 27,39g | Kulhyd.: 95,75g.
Morgenmad: Nordgut Schmelzkäse Sahne, TiP Buttertoast, Kaffee. Frokost: Ei, Bratkartoffeln. Aftensmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. Snacks/Andet: Chiabrot. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 13 minutter, Hvile - 5 timer og 57 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|