Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2022
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2022:
|
1358 kcal
|
Fedt: 48,35g | Prot.: 68,70g | Kulhyd.: 160,04g.
Morgenmad: Max Titanium Creatina , Integralmedica Whey 100% Chocolate, Café, Selita Leite Integral, Banana Ouro, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Omelete ou Ovos Mexidos, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Selita Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Vitarella Biscoito Maria, Omelete ou Ovos Mexidos, Goiabada. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jeivison de Sa's Vægt Historie
|