Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2022
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2022:
|
1774 kcal
|
Fedt: 38,21g | Prot.: 205,52g | Kulhyd.: 154,26g.
Morgenmad: Банан, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Frokost: Овощи Гриль, Индейка Тушеная, Ашан Овощной Суп. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Яблоко, Творог (Обезжиренный), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malevskayai's Vægt Historie
|