Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2022
|
46 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2022:
|
960 kcal
|
Fedt: 15,21g | Prot.: 84,14g | Kulhyd.: 120,35g.
Morgenmad: Nasi Ketan (Ketan), Lumpia Ayam, Dada Ayam, Nasi Merah. Frokost: Fortune Minyak Goreng Sawit, Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Nasi Merah. Aftensmad: Roti, Cumi-cumi, Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Nasi Merah. Snacks/Andet: Momogi Stick Tutti Frutti, Pisang, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kolang Kaling, Salak. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|