Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2022
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2022:
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1189 kcal
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Fedt: 60,42g | Prot.: 42,24g | Kulhyd.: 119,58g.
Morgenmad: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Pão Grãos Clássicos. Frokost: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Ovo, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Aftensmad: Neugebauer Stikadinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Salame tipo Italiano, Bauducco Pão Grãos Clássicos. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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