Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
1549 kcal
|
Fedt: 59,46g | Prot.: 83,79g | Kulhyd.: 178,80g.
Morgenmad: Мёд, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки. Frokost: Винегрет, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Aftensmad: Мандарины, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чернослив, Epica Simple Йогурт Голубика и Овсяные Хлопья, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|