Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
1081 kcal
|
Fedt: 41,88g | Prot.: 74,36g | Kulhyd.: 109,70g.
Morgenmad: Fit Active Варенье Низкокалорийное из Кабачков Вкус Ананас, Сырники Домашние. Frokost: Горбуша на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Оливковое Масло, Кабачок, Глобус Тыква Запеченая со Специями. Aftensmad: Индейка Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Andet: Апельсин. mere..
|
|
1902 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Irina Stadnik's Vægt Historie
|