Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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1787 kcal
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Fedt: 65,59g | Prot.: 89,53g | Kulhyd.: 218,69g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, 3 Bears Porridge Winterzauber, My Muesli Porridge, Aldi Trauben Kernlos, Rosinenbrötchen. Frokost: Edeka Schoko-Brötchen, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Mais, Aldi Rote Paprika. Aftensmad: Ja! King Prawns Garnelen Provencale, Kidneybohnen (Dose), Mais, Gelbe Paprika, Brokkolisuppe. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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