Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
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98,8 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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1424 kcal
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Fedt: 85,28g | Prot.: 86,27g | Kulhyd.: 94,16g.
Morgenmad: Tzatziki, Champignons Frisch, Leitungswasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Frokost: Rote Paprika, Champignons, Tzatziki, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Aftensmad: Walnüsse, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Leitungswasser. Snacks/Andet: Nougat De Montélimar, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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