Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2014
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
661 kcal
|
Fedt: 27,11g | Prot.: 57,93g | Kulhyd.: 45,28g.
Morgenmad: Citron, Auchan Fromage Blanc 20%, Eau (en Bouteille), Café Expresso. Frokost: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Leader Price Fromage Ail et Fines Herbes, Carottes, Tomates, Charal Steak Haché 5%. Aftensmad: Auchan Fromage Blanc 20%, St Hubert Oméga 3, Citron, Pain Blanc, Vin Sauvignon Blanc, Radis, Saumon Fumé. mere..
|
|
3972 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer, Motionsmaskine (Hurtigt) - 5 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sove - 6 timer og 55 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Køre - 1 time, Stå - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|