Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
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110,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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1991 kcal
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Fedt: 72,47g | Prot.: 111,73g | Kulhyd.: 205,87g.
Frokost: Rama Rama, Petersilie, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochtes Ei. Aftensmad: Bäcker Bachmeier Finnenbrot, Baktat Weiße Bohnen, Liakada Weiße Riesenbohnen in Tomatensauce. Snacks/Andet: Himbeeren, Bäcker Bachmeier Finnenbrot, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Alpro Soya Sojajoghurt, Kaffee, Kaffee. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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