Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 75,5 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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859 kcal
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Fedt: 33,37g | Prot.: 53,66g | Kulhyd.: 96,59g.
Morgenmad: Netto Humus Pikant, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Frokost: Rote Paprika, Vollkornbrot, Lidl Hähnchenaufschnitt , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Stockmeyer Leberwurst Fein, Brandt Vollkorn Zwieback. Aftensmad: Netto Humus Pikant, Äpfel, Rote Paprika. Snacks/Andet: Milchkaffee. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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