Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
1280 kcal
|
Fedt: 53,34g | Prot.: 93,66g | Kulhyd.: 107,02g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе. Frokost: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Aftensmad: Пятерочка Грейпфрут, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Щи. Snacks/Andet: Клементины, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|