Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
746 kcal
|
Fedt: 30,64g | Prot.: 44,44g | Kulhyd.: 73,10g.
Frokost: Pomme, Carrefour Yaourt Nature 0%, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Haricots Verts. Aftensmad: Heudebert La Biscotte, Céleri Rave, Oeuf sur le Plat, Carrefour Yaourt Nature 0%, Carrefour Légumes Pour Potage. Snacks/Andet: Bijou Sablé Viennois. mere..
|
|
2388 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 17 minutter, Sove - 9 timer og 20 minutter, Hvile - 6 timer og 23 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Infernale76's Vægt Historie
|