Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
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118,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 26,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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1873 kcal
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Fedt: 70,68g | Prot.: 77,51g | Kulhyd.: 228,95g.
Morgenmad: Makri Dattel Schokolade Natur, Äpfel, Banane, Grafschafter Rübenkraut, Milfina Butter, Milbona Körniger Frischkäse, Edeka Speisekartoffeln, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Golden Toast Vollkorn Toast, Lidl Roggenvollkornbrot. Frokost: Ener Bio Haferkleie , Kölln Haferflocken, Walnüsse, Seeberger Datteln, Vanillezucker, Schrozberger Vanille Joghurt Mild. Aftensmad: Banane, Ei, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Edeka Speisekartoffeln. Snacks/Andet: Edeka Bio Ahornsirup, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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