Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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1119 kcal
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Fedt: 26,47g | Prot.: 90,31g | Kulhyd.: 129,85g.
Morgenmad: Gurke (Geschält), Kaffee mit Milch, Fol Epi Legere, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen. Frokost: Fol Epi Legere, Ja! Delikatess Kochschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Vollkorntoast, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Гаршочки гречка. Snacks/Andet: Ener Bio Buchweizen Gepufft, More Nutrition Chunky Flavour, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kokoskuchen, Tee mit Milch. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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