Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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1582 kcal
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Fedt: 69,70g | Prot.: 59,47g | Kulhyd.: 176,55g.
Morgenmad: Edeka Hafermilch, Kaffee, Kräutertee, Espresso. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Light, Butter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Milsani Deutsche Markenbutter, Edeka Bio Kaisergemüse, Zitronensaft, Thomy Sauce Hollondaise Legere, Basmati-Reis (Gekocht), Rapsöl, Weißes Mehl, REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Andet: Meßmer Fencheltee, Espresso, Aldi Trauben Kernlos, Goeken Backen Streuselkuchen, Milch 1,5%, Kaffee. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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