Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
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112,5 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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2643 kcal
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Fedt: 65,76g | Prot.: 130,69g | Kulhyd.: 386,00g.
Morgenmad: DM Bio Mandel Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Alpro Soya Haselnussmilch, Kaffee. Frokost: Cucina Balsamico Creme, Extra Natives Olivenöl, Butternut Kürbis, Lauch, Möhren, Alnatura Quinoa (Gekocht). Aftensmad: Schafskäse, The Vegetarian Butcher Chickeriki Streifen, Alnatura Linsen Dal, Champignons, Gartenkrone Weinsauerkraut, Ei, Senf, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam. Snacks/Andet: Mandarine, Butter, Tomatenmark, Spaghetti Netto, Äpfel, Milbona Skyr Pur, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Milram Magerquark 0,3% Fett. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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EluElaEli's Vægt Historie
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