Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2014
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 47,0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1663 kcal
|
Fedt: 56,96g | Prot.: 92,23g | Kulhyd.: 192,18g.
Morgenmad: Utz Potato Chips, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Deli Sliced Ham, American Cheese, Giant Eagle Hamburger Rolls. Frokost: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Smart Ones Classic Favorites Ravioli Florentine. Aftensmad: Baked Potato (Peel Eaten), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Cutlets. Snacks/Andet: Odwalla Chewy Nut Bar - Sweet and Salty Peanut, State Fair Classic Corn Dogs, Kraft Handi-snacks Butterscotch Pudding. mere..
|
|
2614 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 35 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 5 timer og 27 minutter, Sove - 6 timer og 43 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessilyn02184's Vægt Historie
|