Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
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110 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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1210 kcal
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Fedt: 73,61g | Prot.: 52,98g | Kulhyd.: 90,82g.
Frokost: Turna Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Costela Suína na Brasa. Aftensmad: Madrugada Chá de Camomila , Seara Peito de Peru, Maramata Queijo Minas Frescal Magro , Frimesa Requeijão Cremoso com Ervas, Davaca Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Cassini Biscoito de Polvilho, Café, Maçã, Pastel de Carne, Café, Café. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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devieira32's Vægt Historie
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