Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
|
1138 kcal
|
Fedt: 33,57g | Prot.: 64,05g | Kulhyd.: 150,01g.
Frokost: Sambal Goreng, Teh Manis, Santan, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , KFC Perkedel, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Mola Granola Granola, Puro WPRO Whey Protein, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Snacks/Andet: Good Day Kopi, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
novia1980's Vægt Historie
|