Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
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1701 kcal
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Fedt: 41,90g | Prot.: 127,86g | Kulhyd.: 198,08g.
Morgenmad: Aldi Brötchen, Aldi Brötchen, Marbertz Puddingteilchen, Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, My Muesli Porridge, 3 Bears Porridge Winterzauber. Frokost: Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mais, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. Aftensmad: Kidneybohnen (Dose), Mais, Lidl Gemüsezwiebel, Hähnchenbrust. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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