Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
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113,7 kg
Indtil videre tabt: 58,2 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
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802 kcal
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Fedt: 22,35g | Prot.: 77,30g | Kulhyd.: 76,43g.
Morgenmad: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. Frokost: Apfel. Aftensmad: Gekochtes Ei, Rispentomaten, Kostbar Rheingauer Salatsauce, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Andet: IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp . mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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