Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
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97,4 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
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1708 kcal
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Fedt: 64,60g | Prot.: 71,05g | Kulhyd.: 204,94g.
Morgenmad: Kaffee, TiP Kondensmilch 4%, Banane, Gut Drei Eichen Pastrami mit Pfefferkruste, Leichter Genuss Frischkäse, Brot. Aftensmad: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Aldi Kartoffelpüree, Aldi Fischstäbchen, Möhreneintopf. Snacks/Andet: Fettarme Milch, Kaffee Creme, Syburg Orange, Haribo Beerentraum, Pringles Sweet Paprika, Sprengel Edelste Pralinen. mere..
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2853 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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