Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
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2095 kcal
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Fedt: 89,32g | Prot.: 68,36g | Kulhyd.: 246,96g.
Morgenmad: Acma, Milbona H-Milch 1,5% Fett, DM Bio Sojadrink Natur, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Frokost: REWE Beste Wahl Oliven-Trio, Ja! Mini Mozzarella, Kühne Enjoy Balsamico Vinaigrette, Rote Paprika, Gurke (Geschält), HAK Kichererbsen, HAK Rote Bete in Scheiben, Aldi Feldsalat Mix, Kerrygold Butter & Rapsöl, Ja! Pinienkerne, REWE Feine Welt Ciabatta. Snacks/Andet: Haribo Pico-Balla, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Braeburn Äpfeln. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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