Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
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1391 kcal
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Fedt: 104,03g | Prot.: 81,44g | Kulhyd.: 29,34g.
Morgenmad: São José Ovo Caipira, Abacate, Sadia Bacon em Cubos, Optimum Nutrition Fish Oil, Banha de Porco. Frokost: Qualidoro Spaghetti de Pupunha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Scala Queijo Provolone, Vinagre (Cidra), Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Frimesa Banha de Porco, Alface de Folha Vermelha. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Almeirão, Vinagre (Cidra), Abóbora Paulista, Frimesa Banha de Porco, Alho, Chicória. Snacks/Andet: La Violetera Nozes sem Casca, Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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ALEXANDRINA ISABEL's Vægt Historie
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