Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
|
105,1 kg
Indtil videre tabt: 27,9 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
|
1109 kcal
|
Fedt: 60,55g | Prot.: 59,27g | Kulhyd.: 106,09g.
Morgenmad: Red's Egg’Wich Turkey Sausage. Frokost: Kirkland Signature Five Cheese Tortelloni, Artisan Bakers Keto Bread, Costco Hot Dog (No Bun), Kraft American Cheese Slice. Snacks/Andet: Oranges , Bananas . mere..
|
|
2675 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 19 minutter, Hvile - 17 timer og 11 minutter. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TJHenggeler's Vægt Historie
|