|
Nikmati prosesnya 😍
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
|
1343 kcal
|
Fedt: 50,27g | Prot.: 80,18g | Kulhyd.: 150,66g.
Morgenmad: Apel, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang. Frokost: Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Tahu Bacem, Telur Rebus, Ikan Panggang. Aftensmad: Telur Rebus, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Bakso Ayam. Snacks/Andet: Kue Apem. mere..
|
|
1668 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evitacandra's Vægt Historie
|