Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
|
1820 kcal
|
Fedt: 64,96g | Prot.: 78,32g | Kulhyd.: 236,66g.
Morgenmad: Атолл Пирожки Картофельные с Грибами, Авида Сметана 10%, Сахар, Молочная Станция Творог 5%, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке. Frokost: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Щи с Мясом. Aftensmad: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Рот Фронт Птичье Молоко, Атолл Пирожки Картофельные с Грибами, Чай с Сахаром. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком, Авида Сметана 10%, Сахар, Молочная Станция Творог 5%. mere..
|
|
2694 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|