Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
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90,3 kg
Indtil videre tabt: 36 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
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1464 kcal
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Fedt: 54,52g | Prot.: 57,62g | Kulhyd.: 184,52g.
Morgenmad: Heidelbeeren. Frokost: Ketchup, Iglo Chicken Nuggets im Backteig, Gurke (mit Schale), Brunch Balance 15% Fett, Mischkornbrot. Aftensmad: Like Meat Filetstücke Döner-Art , Mazola Knoblauch Öl, Grill Party Mini Fladenbrot Peperoni, Eisbergsalat, Knoblauch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Snacks/Andet: Leibniz Butterkeks, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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