Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
|
1680 kcal
|
Fedt: 44,13g | Prot.: 121,21g | Kulhyd.: 165,63g.
Morgenmad: AH Ongebrande Hazelnoten, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, AH Zaans Volkoren Brood, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Milbona Smeerkaas 20+, Witlofham Witlofham. Frokost: AH Hand Sinaasappelen, AH Ongebrande Walnoten , My Protein Mug Cake Mug Cake. Aftensmad: Meester & Zn. Kalkoenfilet, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g), AH Zwarte Olijven zonder Pit, Nevo Rode Paprika, Vivera Shoarma, AH Gesneden Uien, Champignons, Mutti Pizzasauce, Magioni Bloemkool Pizzabodem . Snacks/Andet: Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|