Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
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1581 kcal
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Fedt: 40,37g | Prot.: 44,01g | Kulhyd.: 265,10g.
Morgenmad: Rama Margarine, Dinkelbrot, REWE Bio Nuss-Nougat Creme Vegan. Frokost: Knorr Rahm Soße, Nudeln. Aftensmad: Dinkelbrot, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Saure Gurken, Hummus, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Dinkelbrot. Snacks/Andet: Kekse, Pfanner Ice Tea Pfirsich. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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