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💪💪💪73,9 kg.Das heißt 300 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 👌
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73,9 kg
Indtil videre tabt: 34,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
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1513 kcal
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Fedt: 75,63g | Prot.: 83,88g | Kulhyd.: 122,57g.
Morgenmad: Den Gamle Fabrik Orange, Kiwi, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Lys Bleu Bleu D'auvergne, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Knäckebrot Rustikal, K-Classic Party-Gurken Würzig-Scharf, ASIA Sesamöl, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Artischockenherzen in Öl, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Cocktailtomaten, Grillmeister Ajvar Scharf, Gartenkrone Peperoni Scharf, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Frokost: Löwensenf Extra, RUF Unser Pudding Schokolade, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut Drei Eichen Wiener Würstchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Aftensmad: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. mere..
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2855 kcal
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Motion:
Vaske Bil - 1 time, Bruser - 10 minutter, Træning - 15 minutter, Shopping - 2 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Stå - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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