Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
|
1474 kcal
|
Fedt: 73,61g | Prot.: 54,69g | Kulhyd.: 157,38g.
Morgenmad: داري فراولة مجمدة, الموز. Frokost: زيت الزيتون المركز, اكتيفيا زبادي , سلطة الخس مع خضار متنوعة, كبسه, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), زيت عافيه زيت, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), كبسه. Aftensmad: بسبوسة, ورق عنب. Snacks/Andet: وافر الشوكولا, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yaraabuaysha's Vægt Historie
|