Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
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101,5 kg
Indtil videre tabt: 36,7 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
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942 kcal
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Fedt: 8,05g | Prot.: 37,36g | Kulhyd.: 177,63g.
Frokost: RUF Porridge Classic. Aftensmad: Herta Finesse Schinken Gegrillt, Maggi Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, Rote Paprika, Champignons, Lauch, Reis-fit Basmati-Reis. Snacks/Andet: Farmer Naturals Italienische Snack-Maronen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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