Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
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1673 kcal
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Fedt: 53,61g | Prot.: 66,11g | Kulhyd.: 229,96g.
Morgenmad: Kräutertee, Espresso. Frokost: Rapsöl, Ei, Gut & Günstig Zitrone Zero, Basmati-Reis (Gekocht), Zucchini, Zwiebeln. Aftensmad: Aldi Trauben Kernlos, Becel Pro Activ, SPAR Stangensellerie, Cocktailtomaten, Zucker, Dr. Oetker Hefe, Korn Mühle Dinkel Mehl 630. Snacks/Andet: Kräutertee, Rapsöl, Senf, Ei, REWE Bäcker Brötchen , Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Edeka Hafermilch, Kaffee, Becel Pro Activ, Gelee (Alle Sorten), Haribo Weiße Mäuse, Elinas Griechischer Joghurt 0,1% Fett Heidelbeere, Edeka Hafermilch, Kaffee, Ananas. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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kirchgellersen's Vægt Historie
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