Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
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1221 kcal
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Fedt: 18,98g | Prot.: 60,79g | Kulhyd.: 181,68g.
Morgenmad: La Serenísima Leche de Arroz, Patagonia Mermelada Light, Grandiet Galletas de Arroz Integral. Frokost: Lechuga, Repollo Morado, Zanahoria, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Cerveza, Grandwich Figazzitas de Salame y Queso. Snacks/Andet: Walmart Sandwich de Miga J&Q, SanCor Yogur Bebible Yogs, Banana, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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