Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
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57,0 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
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1563 kcal
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Fedt: 59,39g | Prot.: 116,93g | Kulhyd.: 128,97g.
Morgenmad: Doppelherz Omega-3, Doppelherz Calcium+D3, DM Bio Schoko Müsli ohne Rosinen, Olimp Anabolic Amino 9000, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, TiP H-Vollmilch 3,5%, Bio-Zentrale Sojagranulat, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt. Frokost: Amfit High Protein Cookies & Cream, PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt, Doppelherz Magnesium 400, Olimp Anabolic Amino 9000. Aftensmad: Olimp Anabolic Amino 9000, Milfina Butter , Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Seeberger Sonnenblumenkerne, Ja! Würfelzucker. mere..
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stabil vægt
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