Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
|
72 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
|
1159 kcal
|
Fedt: 28,53g | Prot.: 85,10g | Kulhyd.: 141,23g.
Morgenmad: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Betânia Iogurte Mel. Frokost: Marfrig Carne Moída, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, La Vita Abóbora Cabotia. Aftensmad: Marfrig Carne Moída , Macarrão. Snacks/Andet: Nestlé Requeijão Light, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Lacta Sonho de Valsa. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ricardoanaluisa295's Vægt Historie
|