AramDi's Dagbog, 14 jan 22

AramDi's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Привет🤗У меня тут спор наметился с подружкой🤣
похудеть к 8 марта до 60 кг.
проблема в том что я сейчас после праздников 65, а думала что 64🤣 а она 63, но думала что 64 ... но спор есть спор.
какова вероятность что я сброшу вес?потому что я любитель именно пожрать,а не поесть 🤣
мне что теперь на 1000 ккл в день существовать?🤣

65 kg Indtil videre tabt: 15 kg. Stadig tilbage: 2 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:

4 kcal

Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..

Tager 0,4 kg om Ugen

12 tilhængerne Støtte

Kommentarer

боюсь спор вы проиграете)))) если ваша подружка именно ест ,а не жрёт))))) попробуйте Кето

14 jan 22 af medlem: juliaseveral

Спасибо за "поддержку '🤣

14 jan 22 af medlem: AramDi

имхо вполне реально

14 jan 22 af medlem: helgalast

Зависит только от вашего желания) Поддержу про кето, я только начал, меньше недели назад, а 4кг слетело, но это не главное, главное что ЖРАТЬ не хочется. Шикарное состояние)

14 jan 22 af medlem: spaZm

Легко)

14 jan 22 af medlem: Artem1067

1500 ккал. Белки 150 гр Жиры 75 гр Углеводы 75 гр. 2 недели. Углеводы не привышать. Белки можно. Куриная грудка (духовка или гриль), гречка, творог. Постараться делать кардио. Хотя бы 3 раза в неделю по 45 мин минимум. И все будет

14 jan 22 af medlem: p_ivliev

Хм, интересно.....начала читать про кето, так замудрено 🤷‍♀️🙈 кажется, что проще не есть... от слова совсем 😭

14 jan 22 af medlem: AramDi

По мне так проще вообще уже некуда, перед тем как что-то съесть - посмотреть на упаковку, найти сколько углей на 100гр и только потом есть, но так, чтобы в сутки их было менее 20) Всё мясо, вся рыба - 0 углеводов, яйца, сыр, твороги, йогурты - очень мало, некоторые овощи - мало)

14 jan 22 af medlem: spaZm

Я до марта 10ку поставил цель скинуть, если всё так пойдёт дальше, как сейчас - сделаю легко, но лучше конечно не загадывать)

14 jan 22 af medlem: spaZm

Я поняла, спасибо за советы!! Попробую и уверена, что справлюсь 🤪

14 jan 22 af medlem: AramDi

Желаю успехов 🤘

14 jan 22 af medlem: spaZm

Классный спор! Желаю вам удачи и успехов) Старайтесь кушать тогда, когда чувствуете голод, тогда точно утрёте нос подруге)

14 jan 22 af medlem: Lisёnka

Я буду очень стараться 🙈🤣🤣🤣🤣 мне уже самой дико интересно - из какого я теста сделана и не сольюсь ли я с позором 🤣

14 jan 22 af medlem: AramDi

Удачи вам, кардио + диета точно поможет, движение жизнь!)

14 jan 22 af medlem: kinderplus

Я могу и день и два не есть, раньше тоже любила постоянно жрать. Главное ешьте на кухне и не в коем случае за просмотром чего нибудь.

14 jan 22 af medlem: Korolenkoksenia7

4 более чем реально

14 jan 22 af medlem: sunjulik

Смотря для какого роста такой вес 😉😊

15 jan 22 af medlem: vikynilady

163 мой рост )

15 jan 22 af medlem: AramDi


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

AramDi's Vægt Historie

Se Hele Historikken

AramDi's Dagbog, 14 jan 22

Indsend en Kommentar

AramDi's Vægt Historie