Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
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69,4 kg
Indtil videre tabt: 75,6 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
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715 kcal
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Fedt: 38,59g | Prot.: 37,49g | Kulhyd.: 63,62g.
Morgenmad: Milch 1,5%. Frokost: Gemischter Salat, Netto Humus Pikant, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lidl Hähnchenaufschnitt , Gemischter Salat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Vollkornbrot. Aftensmad: Gekochtes Ei, Aldi Blattsalat Mix, Kapern, Leichter Genuss Frischkäse Light, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Netto Humus Pikant. Snacks/Andet: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Elstar. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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