Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
|
1535 kcal
|
Fedt: 36,32g | Prot.: 45,36g | Kulhyd.: 248,99g.
Morgenmad: Boiled Egg, Danesita Bruschettas Oreganos & Olive Oil. Frokost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Nuggets Frango Tradicional, Quero Feijão Preto, Yoki Farofa Tradicional, Prato Fino Arroz Branco, ADKO Cebola Palha, Lacta Chocolate Laka Oreo. mere..
|
|
2262 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|